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Pranayama, l’art du souffle

Stage les 2 et 3 avril 2016, au Centre Maia

Thème : Pranayama, l’art du souffle

Le pranayama regroupe tous les exercices de respiration qui existe en yoga. Les vertus de la respiration sont infinies. Retenons ceci : bien respirer génère un fonctionnement adéquat de tout le corps humain, apaise le mental, calme les émotions. Pourtant, notre respiration est très souvent altérée par le stress, une mauvaise posture, une alimentation inappropriée,… Et oui, respirer n’est pas « naturel » !

Alors profitons de ces 2 jours et de l’arrivée du printemps pour ancrer de bonnes habitudes respiratoires : quel bonheur, pouvoir enfin profiter pleinement des odeurs des fleurs 🙂 

Nous étudierons la physiologie de la respiration, le mouvement juste de celle ci, et traverserons différents pranayamas d’utilités diverses (s’apaiser, s’énergétiser, se nettoyer,…).
Par des postures, des exercices à 2, des méditations, de la relaxation, nous oeuvrerons à développer notre potentiel respiratoire.

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