Le Yoga

 

Le Yoga est une pratique ancestrale nous venant d’Inde, et enseignée aujourd’hui de par le monde. 
Cette pratique corporelle regroupe des exercices posturaux, de respiration, de relaxation et de méditation, basés sur une philosophie dont le 1er pilier est la non-violence.

Il amène à une détente profonde, un bien être physique, un apaisement du mental, une libération émotionnelle. Il s’avère très efficace pour les petits troubles de la vie quotidienne : maux de dos, problèmes articulaires, insomnie, stress, etc.
Il peut aussi devenir un vrai chemin de vie, vers un épanouissement de l’individu dans sa globalité, où le respect de soi même, de l’autre et du vivant est essentiel. 

Il existe une multitude de façons de pratiquer le yoga ! A vous d’essayer les différents cours, les différents professeurs et courants pour trouver celui qui vous correspond.

La spécificité du yoga proposé à ENVY est un yoga adapté à notre société occidentale, à notre mode de vie, notre culture, pour chacun et pour tous. Un yoga « ici et maintenant ».

 

DESCRIPTIF DES COURS PROPOSÉS

HATHA YOGA
Ces cours sont ouvert à tous.

Les postures proposées sont douces, abordées les unes après les autres, toujours expliquées en détails et accompagnées de la respiration. Le cours se termine par une relaxation et une petite méditation.

VINYASA YOGA
Ces cours sont ouverts pour les personnes ayant déjà pratiqué au moins 1 an, et en bonne forme physique.

Le vinyasa yoga est une forme dynamique du yoga. Les postures s’enchaînent au rythme de la respiration. La pratique est fluide, elle devient à terme comme une danse méditative et posturale.