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Le psoas

Ce stage aura lieu le 31 janvier 2016 de 10h à 13h à Pause Yoga, 14 rue des Mallets 95150 Taverny

Le psoas est un muscle essentiel. Logé profondément au cœur de l’articulation antérieure de la hanche et de la colonne lombaire, il joue un rôle crucial dans l’alignement postural optimal, le mouvement, et par dessus tout le bien être général de l’être.

Sur le plan physique, c’est un des muscles principaux dans toutes les activités physiques. Comprendre son utilité et son utilisation aide à se débarrasser des problèmes de dos, à renforcer le centre du corps, à améliorer sa posture.

Sur le plan émotionnel, il a un rôle symbolique fort puisqu’il relie le haut et le bas de notre corps. C’est un canal pour la circulation énergétique entre nos 2 pôles (tête et pieds, ciel et terre). En reliant nos polarités, il nous unit.

Pendant ce stage :
. nous chercherons à comprendre son anatomie grâce à des schémas et des exercices de palpation et de proprioception,
. nous apprendrons à l’utiliser correctement dans les postures de yoga, ainsi que dans la vie quotidienne
. afin d’aller vers une libération générale de notre corps et notre esprit.

Tarif : 30€
Inscription auprès de Stéphanie : pauseyoga@live.fr

 

 

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