Le cursus

 

Cette formation propose l’enseignement d’un hatha yoga adapté au mode de vie occidental, dans le respect et l’écoute de l’autre, nourri par des recherches scientifiques.

Elle est destinée aux personnes qui désirent avancer sur la voie du yoga, se nourrir de celui-ci et l’honorer par un engagement sérieux et profond.

Le yoga est un chemin de vie. Il demande constance, détermination, amour, bienveillance, remise en question personnelle, humilité. Les Yoga Sutra de Patanjali (texte fondateur du yoga) sont là pour nous éclairer sur cette voie. C’est dans ce cadre que j’offre une formation certifiante.

Elle se base sur Yama (attitude générale) et Nyama (engagement personnel) comme axe fondateur pour la pratique et l’enseignement.

« L’attitude générale s’appuie sur 5 conseils de base qui sont : la non nuisance, la sincérité, la non convoitise, le désir de perfection, la non avidité. Ils ont un caractère universel car ils ne dépendent ni de la façon de vivre, ni du lieu, ni de l’époque, ni des circonstances. » Yoga Sutra, ch II. Versets 30 et 31

« L’engagement personnel s’appuie sur 5 conseils : la pureté, le contentement, l’action, l’étude, la confiance. » Yoga Sutras, ch.II, verset 32

Yama – Nyama

Il est demandé de respecter les « règles d’or » du yoga tout au long de la formation, ainsi qu’au sein du groupe lors des stages résidentiels.

Objectifs de la formation

➔  développer une pratique personnelle rigoureuse des postures, de la méditation, de la relaxation et la respiration, avec l’aide des recherches scientifiques disponibles aujourd’hui

➔  développer des capacités de réflexion et d’analyse des postures, de la méditation, de la relaxation et la respiration afin d’être capable de les adapter au plus grand nombre

➔  développer un travail de connaissance de soi et de l’autre par la pratique du yoga de sorte à construire une pédagogie basée sur la bienveillance

➔  appréhender le rapport entre le yoga et l’occident pour envisager des perspectives adaptées aux besoins de notre environnement

Pour qui ?

Cette formation s’adresse aux personnes désireuses d’enseigner le yoga ou d’approfondir leur pratique.

Cette formation, outre le fait de former à l’enseignement, amène des clés pour prendre sa vie personnelle en main, ainsi que pour développer une relation harmonieuse au monde extérieur grâce au travail corps/esprit.

Il est demandé un engagement sincère et profond, demandant travail sur soi dans la pratique comme dans la vie quotidienne.

Le programme

La formation se fait sous forme de stages. Le stagiaire s’engage à participer au minimum à 7 stages de week ends et 1 stage résidentiel de 5 jour par année de formation. Il est possible de participer à tous les stages enseignés par Cécilia Zeini organisés par l’ENVY au Centre Maia d’Aubervilliers, dans les Pyrénées Orientales et à l’étranger, et par d’autres structures partenaires éventuelles.

La formation compte 320h minimum et se fait sur 3 ans minimum. La durée de la formation dépend de chacun. Un plan de formation est décidé avec le stagiaire en début de formation.

Le programme s’appuie sur une base de données théoriques et pratiques à intégrer. Il-elle glanera les informations au fil des stages, qu’il-elle recueillera dans un cahier. Un compte rendu devra être rendu à l’issue de chaque stage. Les stages peuvent être donnés par thématique, ou proposer une pratique générale du yoga.

Le cursus comprend:

  • –  le tronc commun

  • –  un module «pédagogie appliquée au yoga» pour les personnes se dirigeant  vers l’enseignement

  • –  2 stages de 5jours en résidentiel pendant la formation

I. Tronc commun 

  • Anatomie et biomécanique appliquées aux postures traditionnelles et adaptées Le bassin

    Le dos ; Les membres inférieurs; Les membres supérieurs; La tenségrité; Le bassin

  • Yoga et connaissance de soi : étude des Yoga Sutras en lien avec la psychologie occidentale (notamment la Gestalt Thérapie) comme support à la connaissance de soi

  • Pranayama : anatomie et physiologie de la respiration, pratique des différents exercices

  • Méditation et relaxation : physiologie de la méditation et de la relaxation, pratique de différentes méthodes (pleine conscience, visualisation, zazen, nidra)

  • Yoga et alimentation : physiologie du système digestif, principes élémentaires de l’alimentation, pratique des kryas

II. Module « Pédagogie adaptée au yoga »

obligatoire pour les personnes se destinant à l’enseignement : sciences de l’éducation adaptée au yoga

Une bibliographie est donnée en début de formation.

Validation de la formation

Mémoire

Le stagiaire devra écrire un mémoire sur une thématique précise liée à l’adaptation du yoga (ex : yoga et handicap, yoga et personnes âgées, yoga et nature…).
Ce mémoire sera présenté lors d’un exposé oral au groupe et à un jury constitué de l’équipe pédagogique (la directrice et un intervenant de l’équipe invité par le stagiaire).

La transdisciplinarité permet d’appréhender les fondements du yoga dans leur globalité, puisqu’il faut les avoir compris pour se les approprier et les adapter.

Puis
I. Pour les personnes voulant enseigner

Il sera demandé à l’élève d’enseigner régulièrement :
– au sein du groupe de formation la 1ère année (pratiques pour  lescollègues)

– pour un groupe « tout public » la2ème année (1h)

Une auto-évaluation est ensuite faite par le/la stagiaire et un temps de parole a lieu au sein du groupe en collaboration avec l’équipe pédagogique.

A l’issue de ces formalités et sur délibération du jury, il sera remis à l’élève un certificat de formation d’aptitude à l’enseignement du yoga.

II. Pour les personnes voulant appronfondir leur pratique sans enseigner

Il sera remis à l’élève un certificat de participation à la formation à l’issue du cursus.

L’équipe :
Directrice pédagogique Cécilia Zeini
Module Pédagogie Olivier Bartissol
Module Connaissance de soi Laurence Luminet, psychothérapeute
Option yoga et émotions Geneviève Bartoli, psychothérapeute et art thérapeute
Yoga et alimentation Anaïs Lala, naturopathe

Le coût de la formation et les modalités de paiement :
Coût de la formation globale : 3.000 €*
Coût de la formation sous convention : 3500 €*

Cela comprend : le tronc commun + le module optionnel + le module pédagogique + les stages résidentiels. Possibilité de prise en charge par la formation professionnelle (agrément en cours).

Devis sur demande pour :
. les personnes souhaitant faire plus d’une option ;
. les personnes ne souhaitant pas faire le module pédagogique.

Le coût ne comprend pas :
. les frais d’inscription, s’élevant à 50 € annuels ;
. l’hébergement, les repas et les trajets pour les stages résidentiels.

*à régler en plusieurs fois selon échéancier à établir après l’admission du stagiaire.

Conditions d’admission :
. 2 ans de pratique régulière* ;
. 1 stage de 2 jours au Centre Maia ;
. entretien avec la directrice pédagogique, à l’issue duquel il sera décidé de l’admission ;
. une pratique régulière hebdomadaire en parallèle de la formation, au centre Maia ou avec tout autre professeur diplômé.

*Une dérogation peut être faite sur demande et après entretien avec la directrice.

Dossier d’inscription :
. une lettre exposant les motivations pour entrer en formation et les attentes de ce cursus ;
. un CV ;
. une photo d’identité ;
. un chèque comprenant les frais d’inscription de 50 € à l’ordre de Choréos ;
. un chèque correspondant au premier versement pour les frais pédagogiques ;
. le bulletin d’inscription ;
. un certificat médical datant de moins de 3 mois – pour les élèves qui ne font pas partie de Maia, une lettre de recommandation d’un professeur de yoga diplômé + une attestation de pratique hebdomadaire.

Dossier à renvoyer à : Cécilia Zeini – 1 bis rue de la halle 77580 Crécy-la-Chapelle