Formation intensive Paris

Cette formation propose l’enseignement d’un hatha yoga adapté au mode de vie occidental,dans le respect et l’écoute de l’autre, nourri par des recherches scientifiques.

Elle est destinée aux personnes qui désirent avancer sur la voie du yoga, se nourrir de celui-ci et l’honorer par un engagement sérieux et profond. Le yoga est un chemin de vie. Il demande constance, détermination, amour, bienveillance, remise en question personnelle, humilité. S’engager dans cette formation, c’est donc se mettre en chemin, initier un mouvement personnel et de façon collective.

Objectifs de la formation

  • développer une pratique personnelle rigoureuse des postures, de la méditation, de la relaxation et la respiration, avec l’aide des recherches scientifiques disponibles aujourd’hui

  • développer des capacités de réflexion et d’analyse des postures, de la méditation, de la relaxation et la respiration afin d’être capable de les adapter pour soi au plus juste

  • développer un travail de connaissance de soi et de l’autre par la pratique du yoga de sorte à construire une relation aux autres basée sur la bienveillance

  • appréhender le rapport entre le yoga traditionnel et l’occident pour envisager la pratique adaptée aux besoins de notre environnement

A qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse aux personnes désireuses d’approfondir leur pratique.

Cette formation amène des clés pour prendre sa vie personnelle en main, ainsi que pour développer une relation harmonieuse au monde extérieur grâce au travail corps/esprit.

Il est demandé un engagement sincère et profond, demandant travail sur soi dans la pratique comme dans la vie quotidienne.

Le programme

La formation se fait sous forme de stages. Le stagiaire s’engage à participer à :

  • 7 stages de week ends par année de formation

  • 1 stage en résidentiel sur la durée de la formation

Il est possible de participer à tous les stages enseignés par Cécilia Zeini organisés par l’ENVY à Paris, à Crécy la Chapelle, dans les Pyrénées Orientales et à l’étranger.

Le programme s’appuie sur une base de données théoriques et pratiques à intégrer. Il-elle glanera les informations au fil des stages, qu’il-elle recueillera dans un cahier. Un compte rendu devra être rendu à l’issue de chaque stage. Les stages peuvent être donnés par thématique, ou proposer une pratique générale du yoga.

Le cursus comprend :

  • le tronc commun

  • 1 stage en résidentiel pendant la formation

     

  1. Tronc commun

  • Anatomie et biomécanique appliquées aux postures traditionnelles et adaptées
    Le bassin ; Le dos ; Les membres inférieurs ; Les membres supérieurs ; La tenségrité

  • Yoga et connaissance de soi : étude des Yoga Sutras en lien avec la psychologie occidentale (notamment la Gestalt Thérapie) comme support à la connaissance de soi

  • Pranayama : anatomie et physiologie de la respiration, pratique des différents exercices

  • Méditation et relaxation : physiologie de la méditation et de la relaxation, pratique de différentes méthodes (pleine conscience, visualisation, zazen, nidra)

  • Yoga et alimentation : physiologie du système digestif, principes élémentaires de l’alimentation, pratique des nettoyages

  1. Stage résidentiel

Le stage résidentiel est l’occasion de vivre en collectivité, et d’appliquer le premier pilier du yoga, la non violence dans les relations quotidiennes. Il sera donc demandé au stagiaire d’adapter son comportement au bon déroulé de la vie collective pendant toute la durée du stage.

Post formation

A l’issue de la formation, le stagiaire pourra décider de continuer pour le cursus pédagogique afin de se diriger vers l’enseignement du yoga. Cette décision sera prise d’un commun accord avec l’équipe pédagogique, en fonction du chemin parcouru pendant les deux années de formation. Informations ici : http://www.ecole-nouvelle-yoga.fr/formation-professeurs

 

Dossier sur demande : http://www.ecole-nouvelle-yoga.fr/generalites