Cours

« Deviens le changement que tu veux voir dans le monde » Gandhi

Le Yoga est une pratique ancestrale nous venant d’Inde, et enseignée aujourd’hui de par le monde.

Cette pratique corporelle regroupe des exercices posturaux, de respiration, de relaxation et de méditation, basés sur une philosophie dont le 1er pilier est la non-violence.

HATHA YOGA

Ces cours sont ouvert à tous. Les postures proposées sont douces, abordées les unes après les autres, toujours expliquées en détails et accompagnées de la respiration.

Un des buts principaux du yoga est de développer la conscience de soi dans l’instant, et la posture est une expérience à vivre. En aucun cas, il ne s’agit de performance de force ou de souplesse.

Chacun travaille avec ses capacités et ses limites, en toute bienveillance. Le cours se termine par une relaxation et une méditation.

YOGA ENFANTS

Ces cours sont ouverts aux enfants de 6 a 10 ans. Par une approche ludique, les enfants apprennent facilement les différentes postures ajustées à leur croissance et leur capacité de concentration. Le travail postural leur permet d’acquérir force musculaire et souplesse, un bon systeme immunitaire, une conscience corporelle fine et confiance en eux ! Par des exercices de visualisation, de conscientisation, les enfants apprennent à accueillir leurs émotions et celles des autres, à s’ouvrir à la différence en découvrant le monde intérieur des autres, à developper des capacités d’empathie. En leur proposant aussi d’inventer leurs propres postures, les enfants explorent leur créativité et leur autonomie. Un moment de détente et de joie !

PLANNING (a télécharger ci dessous !) Cours du lundi au vendredi avec 3 professeurs différents.

TARIFS:

Cours adulte :

Forfait annuel illimité (37 semaines)* : 380€ l’année (jusqu’a 5 cours par semaine). Payable jusqu’a 10 mensualités mensuelles. / Carte 10 cours valables 6 mois : 120€

Cours enfant :

Forfait annuel* : 200€ l’année

*Les forfaits sont nominatifs : afin de vous accompagner au mieux dans la pratique, la régularité est primordiale. Un co-engagement, de votre côté et du nôtre, est une condition essentielle pour vous aider à profiter au mieux des bienfaits du yoga.

Cours d’essai gratuit

Cours à l’unité adulte : 15€ (dans la mesure des places disponibles)

Cours à l’unité enfant : 7€

Droit d’inscription : 20€

Ce droit donne un accés privilégié aux stages : places prioritaires ainsi qu’un tarif réduit.

Vous rencontrez des difficultés financieres ? Nous trouverons toujours un moyen de nous arranger !

Contactez nous : a ENVY, nous pratiquons aussi les « échanges de services » pour financer tout ou partie d’un forfait annuel (par ex distribuer des tracts, aider à la diffusion en ligne, aider a la gestion du lieu, … nous ne manquons pas de travail !)

COURS HEBDOMADAIRES

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06 18 58 12 47

ceciliazeini@gmail.com

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