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Formation longue Toulouse

 

FORMATION A VENIR

Le programme

La formation se fait sous forme de stages et d’un suivi individuel pendant 2 ans.

Le stagiaire s’engage à participer à :

  • 5 stages de week ends par année de formation

  • 1 stage en résidentiel sur la durée de la formation

ainsi qu’à pratiquer régulièrement chez soi et en cours collectif entre les sessions.

Le programme s’appuie sur une base de données théoriques et pratiques à intégrer. Les stagiaires glanent les informations au fil des stages, qu’ils recueillent dans un cahier. Un compte rendu est rendu à l’issue de chaque stage, reprenant les notes, questions, et recherches individuelles liées à la thématique du week end.

Un stage de week end comprend entre 12h et 15h d’enseignement. Ces stages ont lieu à Toulouse.

Un stage résidentiel comprend entre 20 et 25h d’enseignement. Pour ce stage, les stagiaires choisissent un des stages résidentiel proposé par Cécilia Zeini (région toulousaine, Pyrénées Orientales, Normandie, ou stages à l’étanger)

Les stages peuvent être donnés par thématique, ou proposer une pratique générale du yoga.

Le cursus comprend :

  • le tronc commun

  • 1 stage en résidentiel pendant la formation

  • 1 suivi individuel entre les sessions

  1. Tronc commun

  • Anatomie et biomécanique appliquées aux postures traditionnelles et adaptées
    Le bassin ; Le dos ; Les membres inférieurs ; Les membres supérieurs ; La tenségrité

  • Yoga et connaissance de soi : étude des Yoga Sutras en lien avec la psychologie occidentale (notamment la Gestalt Thérapie) comme support à la connaissance de soi

  • Pranayama : anatomie et physiologie de la respiration, pratique des différents exercices

  • Méditation et relaxation : physiologie de la méditation et de la relaxation, pratique de différentes méthodes (pleine conscience, visualisation, zazen, nidra)

  • Yoga et alimentation : physiologie du système digestif, principes élémentaires de l’alimentation, pratique des nettoyages

  1. Stage résidentiel

Le stage résidentiel est l’occasion de vivre en collectivité, et d’appliquer le premier pilier du yoga, la non violence, dans les relations quotidiennes. Il est donc demandé au stagiaire d’adapter son comportement au bon déroulé de la vie collective pendant toute la durée du stage.

  1. Suivi individuel

Les comptes rendus de week end sont à envoyer entre chaque session, et la formatrice s’appuiera sur ces compte rendus pour le suivi individuel en faisant des retours, des propositions de thématique pour la pratique individuelle, afin de soutenir au mieux la pratique du stagiaire en fonction de ses propres besoins. Un échange régulier avec la formatrice concernant ce parcours, par mail ou échange téléphonique, permet au stagiaire de s’approprier individuellement la pratique du yoga.

 

Post formation

A l’issue de la formation, le stagiaire pourra décider de continuer pour le cursus pédagogique afin de se diriger vers l’enseignement du yoga, à savoir une année complémentaire de formation incluant un module de pédagogie appliquée au yoga, et un perfectionnement sur l’adaptation des postures au plus grand nombre. Informations complémentaires sur demande

Cette décision sera prise d’un commun accord avec l’équipe pédagogique, en fonction du chemin parcouru pendant les deux années de formation.

 

Le coût de la formation et les modalités de paiement 

Coût de la formation globale : 2.000 € *

Coût de la formation sous convention : 2.500 €*

  • à régler en plusieurs fois (échéancier à établir après l’admission du stagiaire)

L’inscription se fait pour la totalité de la formation. Un contrat de formation engageant les 2 parties est signé en début de cursus.

Le coût ne comprend pas :

  • les frais d’inscription, s’élevant à 50€

  • l’hébergement, les repas et les trajets pour les stages résidentiels

Conditions d’admission

  • 2 ans de pratique régulière

Une dérogation peut être faite sur demande et après entretien avec la directrice.

  • Une pratique individuelle régulière

  • Entretien avec Cécilia Zeini

 

Demande de dossier d’inscription ici : http://www.ecole-nouvelle-yoga.fr/generalites

16 et 17 nov

STAGE 16 ET 17 NOVEMBRE 2019

 » 3EME CHAKRA : ACCUEILLIR L’EGO POUR S’EN DETACHER « 

 

 

Retrouvons nous les 16 et 17 novembre à Paris pour appréhender l’ego par la pratique du yoga.

L’ego est une notion souvent abordée de façon abstraite et complexe, comme une entité « hors de nous » à combattre. Mais il s’agit simplement d’une partie de nous-mêmes relié à notre personnalité !  En effet, l’ego est lié au 3ème ckakra, localisé au niveau de l’estomac : c’est donc le siège de ce que nous absorbons de l’extérieur pour en faire notre propre matière ou comment nous nous sommes construit à partir de ce que nous avons reçu comme nourriture physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. L’ego fait profondément partie de notre état d’humain, il est vain de vouloir l’effacer par notre volonté et faire sans lui. L’ego, c’est le « je » qui nous permet d’entrer en contact avec le monde. Quand on dit « je », c’est tout simplement notre ego qui s’exprime! Accueillir notre ego en toute bienveillance, c’est un pas vers notre paix et notre joie intérieures.

Horaires 

Samedi de 10h00 à 17h30 à la Maison Nomade 140 rue du faubourg Saint Martin 75010 Paris

Dimanche de 10h00 à 12h00 à l’Atelier Porte Soleil 57 rue des vinaigriers 75010 Paris

Possibilité de faire uniquement le samedi, uniquement le dimanche, ou les 2 !

Tarifs

1 journée du samedi : 75€

1 pratique du dimanche : 30€

1 stage samedi + dimanche : 85€

Forfait 6 stages (-10%) : 459€ 

Stage Yoga, danse, art thérapie

Du 29 avril au 4 mai 2019

« A la rencontre de son enfant intérieur pour vivre sa joie » en collaboration avec Geneviève Bartoli

En art-thérapie, le thème sera celui de l’Enfant intérieur, source de découvertes, d’émotions, de joies et de transformation personnelle. Les propositions de l’intervenante seront là pour accompagner l’apprivoisement de l’Enfant intérieur, du Parent intérieur, dans leurs multiples facettes, leurs différents souvenirs, à l’aide du dessin spontané, de l’écriture et du dialogue intérieur. Chacun sera protégé par la discrétion de son cahier personnel. Cette méthodologie s’appuie sur les travaux de Lucia Capacchione « Faire vivre son enfant intérieur : jeu, dialogue et art-thérapie » .

La pratique de yoga proposée sera l’occasion de développer un ancrage dans le corps afin d’accueillir notre paysage intérieur. Les postures, la respiration, la relaxation et la méditation seront nos outils favoris.  Nous œuvrerons pour une détente musculaire profonde, une libération émotionnelle, et une circulation fluide de l’énergie vitale. En somme, nous construirons un nid douillet pour accueillir notre enfant intérieur !

La danse nous permettra de mettre en mouvement toutes les émotions traversées, de donner corps à ce qui a émergé et de libérer le potentiel poétique de notre enfant intérieur.

L’objectif sera de mieux se connaître, s’apaiser, se guérir de blessures passées et cheminer dans la douceur et la liberté. Ainsi au cours de cette pratique, nous développerons notre créativité et notre unité intérieure. Chacun ira à la rencontre de lui-même, dans la circulation d’énergie et le dialogue entre cœur et pensée.

Le stage sera introduit par une balade dans la nature en lien avec nos perceptions sensorielles proposée par Sido, plasticienne et hôtesse de ce lieu !

Nos approches complémentaires, notre recherche d’unité et de joie dans l’expérience du vivant pour nous mettre au service des processus d’évolution de chacun, de chacune et de la dynamique de groupe qui viendra les soutenir.

Lieu

Chez Sido Rougeur – Lieudit le Gadrad – 16390 Bonnes

Tarifs

Stage : 350€ (tarif solidaire nous contacter)
Hébergement en pension complète : 50€ par jour en chambres partagées, possibilité de logement en grande tente sur sommier au sol : 40€/jour ainsi que chambres d’hôtes dans les alentours.
Nourriture végétarienne de qualité préparée par Annie Gauthier.

Réservation

Envoyer un chèque d’arrhes de 100€ (qui ne sera pas remboursé si désistement 1 mois avant le début du stage) à l’ordre de l’Association Choréos à

Cécilia Zeini 1 bis rue de la halle 77580 CRECY LA CHAPELLE

Stages week end

 

STAGE 14 ET 15 DECEMBRE 2019

PESANTEUR, MON AMIE !

 

Comment utiliser la pesanteur dans les postures pour trouver légèreté et fluidité dans la pratique. 

Horaires 

Samedi de 10h00 à 17h30 à la Maison Nomade 140 rue du faubourg Saint Martin 75010 Paris

Dimanche de 10h00 à 12h00 à l’Atelier Porte Soleil 57 rue des vinaigriers 75010 Paris

Possibilité de faire uniquement le samedi, uniquement le dimanche, ou les 2 !

Tarifs

1 journée du samedi : 75€

1 pratique du dimanche : 30€

1 stage samedi + dimanche : 85€

Forfait 6 stages (-10%) : 459€ 

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Les stages sont ouverts à tous, quelle que soit l’expérience en yoga. Le principe fondateur du yoga, la non violence, est un guide fondamental pour tout ce qui est proposé. Chacun est accepté en fonction de ce qu’il est. Les séances sont toujours construites autour des postures, de la relaxation, la respiration, et la méditation. Tout peut être adapté en fonction des différentes pathologies ou contraintes physiques du moment. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter en amont du stage. Venez avec vos questions et/ou problématiques du moment liées aux thématiques. Nous essaierons d’y répondre ensemble grâce aux outils que le yoga propose. Grâce au yoga, un autre monde est possible !

Ces stages vous tentent ? Vous ne pouvez venir à aucune des sessions par manque de disponibilités, ou parce que vous n’êtes pas en région parisienne ? N’hésitez pas à me contacter ! Je me déplace volontiers pour enseigner partout en France, ou à l’étranger.

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Les 28 et 29 septembre 2019 à la Maison Nomade à Paris 10ème

« Trouver l’aplomb »
Qu’est ce que l’aplomb ? « L’aplomb, “être sur l’ axe”, c’est la posture correcte dans toutes les positions de la vie quotidienne. C’est la position de relaxation maximale celle qui génère le moins de fatigue et que chaque personne a ou a eu et peut retrouver si elle est perdue, en toute circonstance de la vie. Chaque espèce se stabilise quand elle a trouvé un certain aplomb, un certain équilibre dans la force de gravité et quand elle sort de cet aplomb, elle se dégrade », trouve t’on comme définition sur le site de l’Institut Supérieur de l’Aplomb. Dans la pratique du yoga, c’est trouver le juste équilibre dans toutes les postures afin de profiter pleinement de celles ci. C’est se libérer des tensions pour que la Vie circule pleinement en nous.
Le travail sur l’aplomb en yoga a été développé par Noëlle Christiaen Perez. J’ai découvert ses recherches grâce aux cours de Georgia Lecomte, son assistante, avec qui j’ai travaillé pendant 2 ans. Cette pratique a révolutionné la mienne et m’a guidée vers plus de liberté. Je viens d’apprendre le décès de Noëlle, et souhaitais par conséquent faire un stage sur cette thématique en l’honneur de ce magnifique travail.
Toutes les infos sur l’aplomb: www.isaplomb.org

 

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A VENIR

Les 18 et 19 janvier à la Maison Nomade à Paris 10ème

Les 22 et 23 février à Crécy

Les 21 et 22 mars : samedi à la Maison Nomade à Paris – dimanche à l’atelier porte soleil à Paris 10ème

Les 25 et 26 avril : samedi à la Maison Nomade à Paris – dimanche à l’atelier porte soleil à Paris 10ème

Les 16 et 17 mai : samedi à la Maison Nomade à Paris – dimanche à l’atelier porte soleil à Paris 10ème

Les 13 et 14 juin à Crécy

Adresses

La Maison Nomade : 140 rue du faubourg Saint Martin 75010 Paris

L’atelier Porte soleil : 57 rue des vinaigriers 75010 Paris

Tarifs

Paris

1 journée du samedi : 75€

1 pratique du dimanche : 30€

1 stage samedi + dimanche : 85€

Forfait 6 stages (-10%) : 459€ 

Crécy

1 journée du samedi : 65€

1 pratique du dimanche : 25€

1 stage samedi + dimanche : 75€

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Par le passé…

. les 15  et 16 juin 2019

Thème : L’alignement dans la pratique, ou la biomécanique au service de la spiritualité.
 
« La rose est sans pourquoi, fleurit parce qu’elle fleurit;
Sans souci d’elle-même, ni désir d’être vue « 
Angelus Silesius (poète du 17eme siècle)
 
La recherche de la posture juste nous pousse souvent à croire que l’on doit atteindre une forme pré-établie de celle-ci. Quitte à oublier nos propres limites…donc à oublier qui nous sommes et répondre à une injonction. Chercher l’alignement, c’est trouver notre propre posture, là où les tensions s’effacent, quand où le souffle devient tranquille, et que nous pouvons nous ouvrir intérieurement pour laisser passer l’énergie vitale et la lumière intérieure. Alors, la beauté émerge et la Vie est pleinement là. N’est-ce pas là que la spiritualité s’exprime ?
Les informations qu’amène la biomécanique viendront nous nourrir pour comprendre notre propre alignement, et trouver ce qui est bon pour nous.
 
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. le 27 janvier 2018 : « S’enraciner par la pratique du yoga et la méditation » ; 

.le 10 février 2018 : « Du soi au Soi : trouver sa joie intérieure » (cycle comprenant plusieurs stages qui peuvent être fait séparément et sont tous complémentaires)

. le 11 mars 2018: « Le bassin »

.le 17 mars 2018 : « Du soi au Soi : trouver sa joie intérieure » (cycle comprenant plusieurs stages qui peuvent être fait séparément et sont tous complémentaires)

.le 28 janvier 2017
Thème :Pranayama, l’art du souffle.

. le 25 février 2017
Thème :Trouver l’équilibre des différentes forces en jeu dans les postures, ou la tenségrité appliquée au yoga

. le 25 mars 2017
Thème : Le membre inférieur : comment s’enraciner et faire circuler l’énergie entre les polarités terre-ciel

. le 22 avril 2017
Thème : Le membre supérieur : s’ouvrir à soi, aux autres, aux mouvements de l’univers

. le 20 mai 2017 
Thème : Détox par le yoga et la nutrition, en collaboration avec Anaïs Lala, naturopathe et diététicienne

 

 

Stages

Les samedis en yoga

Les stages sont ouverts à tous, quelle que soit l’expérience en yoga. Le principe fondateur du yoga, la non violence, est un guide fondamental pour tout ce qui est proposé. Chacun est accepté en fonction de ce qu’il est. Les séances sont toujours construites autour des postures, de la relaxation, la respiration, et la méditation. Tout peut être adapté en fonction des différentes pathologies ou contraintes physiques du moment. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter en amont du stage. Venez avec vos questions et/ou problématiques du moment liées aux thématiques. Nous essaierons d’y répondre ensemble grâce aux outils que le yoga propose. Grâce au yoga, un autre monde est possible !

Horaires :
Samedi de 10h00 à 13h00 et de 14h00 à 16h00
Ouvert à tous.

Dates :

. le 1er décembre 2018 

. le 12 janvier 2019

. le 16 février 2019

. le 16 mars 2019

. le 13 avril 2019

. le 11 mai 2019

. le 15 juin 2019

 

Tarifs :
70€

Lieu :

16 rue de la fidélité 75010 Paris (m° gare de l’est)

 

Par le passé…

. le 27 janvier 2018 : « S’enraciner par la pratique du yoga et la méditation » ;

. le 10 février 2018 : « Du soi au Soi : trouver sa joie intérieure » (cycle comprenant plusieurs stages qui peuvent être fait séparément et sont tous complémentaires)

. le 11 mars 2018 : « Le bassin »

. le 17 mars 2018 : « Du soi au Soi : trouver sa joie intérieure » (cycle comprenant plusieurs stages qui peuvent être fait séparément et sont tous complémentaires)

 . le 12 mai 2018 : thématique à venir

. le 9 juin 2018 : thématique à venir

. le 19 novembre 2016
Thème : La méditation, en collaboration avec Gaëlle Piton, sophrologue

. le 10 décembre 2016
Thème :
Yoga et Emotions, en collaboration avec Geneviève Bartoli, art thérapeute et Gestalt thérapeute

. le 28 janvier 2017
Thème :
Pranayama, l’art du souffle.

. le 25 février 2017
Thème :
Trouver l’équilibre des différentes forces en jeu dans les postures, ou la tenségrité appliquée au yoga

. le 25 mars 2017
Thème :
 Le membre inférieur : comment s’enraciner et faire circuler l’énergie entre les polarités terre-ciel

. le 22 avril 2017
Thème : 
Le membre supérieur : s’ouvrir à soi, aux autres, aux mouvements de l’univers

. le 20 mai 2017 
Thème : 
Détox par le yoga et la nutrition, en collaboration avec Anaïs Lala, naturopathe et diététicienne

 

Ces stages vous tentent ? Vous ne pouvez venir à aucune des sessions par manque de disponibilités, ou parce que vous n’êtes pas en région parisienne ? N’hésitez pas à me contacter ! Je me déplace volontiers pour enseigner partout en France, ou à l’étranger.

Stage Eté 2018 Nyer

Ce stage se déroule dans le cadre des Rencontres de Nyer. Tout le programme ici www.rencontresnyer.fr

Le stage se déroulera du 30 juillet au 3 août 2018 à Nyer (66).

Nyer se situe à la lisière d’une réserve naturelle, à 30 kms de Prades et 70 kms de Perpignan, au pied du Massif du Canigou. Des sources naturelles d’eau chaude sont accessibles. Une rivière coule au pied du village. Ce cadre est idéal pour entrer en yoga, en communion avec nous mêmes, les autres, et l’environnement.

. Pratiques :
Pratique du matin de 9h à 12h :
Postures dynamisantes, kryas (nettoyages), pranayama, méditation

Pratique de l’après midi de 17h à 19h :
Postures relaxantes, auto-massages, méditation, nidra (relaxation), marche méditative

Les pratiques se feront en pleine nature ou sous chapiteau.
Accueil des stagiaires le dimanche 29 juillet à partir de 16h. Départ du gite le 4 août à 10h.

. Hébergement :
Chambres individuelles, à 2 ou à 4, en gite, dans le village de Nyer.
Repas : chacun est autonome, il est possible de cuisiner dans le gite.

. Tarifs :
Les cours : 250€
L’hébergement : 200€ la chambre individuelle / 150€ (par pers.) la chambre à 2 / 90€ (par pers.) la chambre de 4

. Transports :
Train jusqu’à Perpignan puis TER jusqu’à Villfranche-Vernet les Bains (ligne touristique du Train Jaune).
Le transport jusqu’à Villefranche de Conflent n’est pas pris en charge dans l’organisation. Une navette sera mise à disposition entre Villefranche et Nyer.

. Réservation :
Par chèque à l’ordre de Choréos, 50% du montant global à envoyer à :
Cécilia Zeini, 1 bis rue de la halle 77580 Crécy-la-Chapelle

Les arrhes ne sont remboursables qu’en cas de force majeure et sur justificatif.

Stage week end Février 2018 Ur (66)

Ce stage de week end se déroulera les 17 et 18 février 2018 à Ur (66).

Situé à la confluence des rivières de Brangoly et d’Angoustrine qui forment la Rahur, limite entre la France et l’Espagne, Ur est un village paisible et accueillant bordé de prairies baignées par le soleil chaleureux de Cerdagne.

 

Bienvenue à tous! Pratiquants initiés ou débutants, le yoga permet un chemin individuel où chacun peut respecter ses besoins.

Les séances sont construites autour de postures traditionnelles (asanas), méditations, relaxation, respirations.

Des temps d’échange sont aussi proposés : autour du vécu de chacun et des questions importantes émergeant pendant la pratique, autour des fonctionnalités des postures et leurs placements, autour de la philosophie du yoga.

. Pratiques :
Pratiques samedi et dimanche matins de 9h30 à 12h30 :
Postures dynamisantes, kryas (nettoyages), pranayama, méditation.

Pratique samedi et dimanche après midis de 14h à 16h  :
Postures relaxantes, auto-massages, postures à 2, méditation, nidra (relaxation)

Le stage aura lieu dans la salle municipale.

. Hébergement :
Un hébergement est possible, nous contacter pour de plus amples informations.

. Tarif : 100€ le week end.

Possibilité de venir ponctuellement :

1/2 journée : 40€

La journée : 60€

. Transports :
Train jusqu’à Perpignan puis TER jusqu’à Ur-Les Escaldes  (ligne touristique du Train Jaune).
Le transport n’est pas pris en charge dans l’organisation.

. Réservation :
Par chèque, à l’ordre de Choréos, 50% du montant global à envoyer à :
Cécilia Zeini
1 bis rue de la halle
77580 Crécy-la-Chapelle

Stage Joie intérieure Normandie Toussaint 2019

Du soi au Soi : trouver sa joie intérieure – YOGA, DANSE CONTEMPORAINE

Le stage se déroulera du 19 au 21 octobre 2019 à Bénesville (76). Arrivée le samedi pour 14h, départ le mardi matin.

Le corps est une formidable ressource pour accéder à la joie, joie profonde, dont la source est disponible en chacun de nous, à chaque instant. Pour tous et partout! C’est là, il y a juste à s’y relier. Relâcher les tensions, se libérer de nos propres injonctions qui nous enchainent, (re)découvrir nos sens et nous laisser surprendre par la beauté et la magie du vivant…. Habiter notre corps par le yoga et le laisser s’exprimer par la danse. N’est ce pas un programme joyeux?! Alors rejoignez nous! Nous partagerons ce chemin du 19 au 21 octobre en stage (résidentiel ou non) dans un éco gite en Normandie à Bénesville, un lieu idéal pour traverser cette expérience. Les journées seront rythmées par les pratiques corporelles, des méditations dans la nature, des temps d’échange et des repas cuisinés ensemble.

SAMEDI

14h – 16h : yoga, méditation 

17h – 19h : danse

DIMANCHE 

9h – 12h : yoga, méditation
12h30-14h : repas pris en commun
14h-16h : temps libre
17h-19h : danse
19h30 : repas pris en commun
20h : Ciné Débat ! Projection du film Debout de Stéphane Kaskell, suivi d’un débat sur les bienfaits du yoga animé en collaboration avec Delphine Garcia-Debord, au ciné club de Veules les Roses

LUNDI

9h – 12h : yoga, méditation
12h30-14h : repas pris en commun
14h-16h : temps libre
17h-19h : danse
19h30 : repas pris en commun

Ouvert à tous ! Il n’est nullement besoin d’avoir une expérience en danse ou en yoga.

. Hébergement :
En éco gite, au gite des Mots Perdus dans un ancien presbytère.

. Tarifs :

Résidentiel
Frais pédagogiques : 210€ 
Frais hébergement : 75€ en chambre partagée
Frais repas : à partager en fonction des courses

Non résidentiel
Pratique 2h : 25€
Pratique 3h : 30€

. Transports :
Le transport n’est pas pris en charge dans l’organisation. Si vous voulez organiser un co-voiturage, merci de me contacter!

Réservation :
Par chèque, à l’ordre de Choréos, 50% du montant global à envoyer à :
Cécilia Zeini
1 bis rue de la halle 
77580 Crécy-la-Chapelle